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【小孩眼睛远视如何办】儿童眼睛远视如何办

时尚网站 admin

1、保持准确读写姿态 1、 读书写字时,身材坐正,两腿天然放平,头与下身稍向前倾,胸部距桌子一拳,两臂平放在桌面。保持眼睛与书本距离为33-35厘米摆布(一尺)、握笔的手指与

  1、保持准确读写姿态

  1、 读书写字时,身材坐正,两腿天然放平,头与下身稍向前倾,胸部距桌子一拳,两臂平放在桌面。保持眼睛与书本距离为33-35厘米摆布(一尺)、握笔的手指与笔尖距离应3厘米摆布(一寸)。

  2、 写字时握笔处距离笔尖3厘米,食指与拇指不交叉,不相碰。执笔角度要适宜,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间,用毛笔写字时力争笔杆竖立。

  3、 不歪头或躺着看书,不要趴在桌子上或扭着身材看书,不走路时看书,不在晃荡的车船上看书。

  2、选择优胜的用眼视觉情况

  1、读书写字视觉情况请求。

  1)读书写字时要有充分的光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、黄昏光线缺少时)。

  2)眼睛最温馨最清晰的亮度是40-50瓦日光灯

  3)尽可能不用铅芯过细的笔写作业,铅芯要软硬适中,作业用纸要洁净,书写字体不要太小。

  4)选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部左近为好。

  2、看电视的视觉情况请求。

  1)看电视时,人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。

  2)电视屏幕的高度应与看电视人的视野平行或稍低一些。且不要太偏角度,最好在30度内。

  3)电视机要放在背光的中央。

  4)电视的光明度要适宜,不能过亮或过暗。

  5)室内光线要充分,不成明暗相差太大年夜。

  6)不超越一小时,最好每30分钟歇息10分钟

  7)画面不宜太小,而且要了了动摇。

  3、操作电脑视觉情况请求。

  1) 电脑屏幕最好背向或侧向窗户,防止出现反光现象。

  2) 电脑操作台应低于通俗课桌的高度,座椅最好高低可调。电脑屏幕中间应与胸部在统一水平线上。

  3)电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米,视野应略低于平视野10-20度。

  4)电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间装置一盏40瓦日光灯便可到达所需的照度)。

  3、养成优胜的用眼卫生习惯

  1)延续近距离用眼时间不能太长,应控制在40-50分钟。课间歇息时要留心抓紧眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

  2)看电视或操作电脑时间不能太长。延续看电视或操作电脑40-50分钟摆布,应歇息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外活动或向远处眺望。

  3.)不玩或少玩游戏机。偶然玩一下时要留心眼睛与游戏机的距离不能太近,继续时间不要超越半小时。

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